kualitas tidur

10 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Tubuhmu Rusak, Nomor 5 Sering Banget Dilakukan!

DEMOCRAZY.ID – ADA beberapa kebiasaan buruk di malam hari yang bisa membuat tubuh rusak jika tidak segera dihentikan. Apa saja? Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa kualitas tidur mereka sangat dipengaruhi oleh kebiasaan yang dilakukan sebelum beranjak ke tempat tidur. […]

. 4 bulan yang lalu

Wah, Ternyata Ini Manfaat Minum Air Garam Sebelum Tidur!

DEMOCRAZY.ID – Siapa sangka kalau minum air garam sebelum tidur bisa memberi banyak manfaat untuk tubuh? Selama ini kita lebih familiar dengan anjuran minum air putih agar tetap terhidrasi. Garam justru sering dianggap musuh kesehatan karena bisa memicu tekanan darah tinggi jika dikonsumsi berlebihan. Namun, dalam jumlah kecil dan takaran yang tepat, air garam ternyata […]

. 4 bulan yang lalu