kesehatan mental

Menjaga Kondisi Tubuh di Tengah Kesibukan Aktivitas Kota Balikpapan

Jangan Abaikan Tubuh Lelah! Kenali Pentingnya Relaksasi Bagi Masyarakat Urban Balikpapan Kesibukan sehari-hari sering membuat banyak orang tidak menyadari bahwa tubuh mereka sebenarnya sedang kelelahan. Aktivitas kerja yang padat, waktu istirahat yang terbatas, serta rutinitas yang terus berulang membuat kondisi fisik perlahan menurun tanpa disadari. Hal seperti ini cukup mudah ditemui di kota berkembang seperti […]

. 3 minggu yang lalu

28 Juta Warga Indonesia Berpotensi Alami Masalah ‘Kesehatan Jiwa’, Apa Yang Sebenarnya Terjadi?

DEMOCRAZY.ID – Pernyataan Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin dalam rapat bersama Komisi IX DPR RI, Senin (19/1/2026), membuka tabir serius kondisi kesehatan mental masyarakat Indonesia. Ia mengungkap estimasi yang selama ini luput dari sorotan publik, yakni sekitar 28 juta warga Indonesia berpotensi mengalami masalah kesehatan jiwa. “Ini yang the top of the iceberg. Karena WHO […]

. 2 bulan yang lalu

Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Tinggal Sendirian

Tips Menjaga Kesehatan Mental Saat Tinggal Sendirian Tinggal sendiri sering dianggap sebagai kebebasan yang menyenangkan. Tidak ada gangguan, bebas mengatur waktu, dan punya ruang pribadi sepenuhnya. Tapi di balik itu semua, hidup sendiri juga bisa membawa tantangan tersendiri khususnya untuk urusan kesehatan mental. Kesepian, overthinking, dan kurangnya dukungan emosional bisa muncul tanpa disadari. Kalau kamu […]

. 4 bulan yang lalu