Waspada! Jenis-Jenis Karbohidrat yang ‘Lebih Berbahaya’ Daripada Gula

DEMOCRAZY.ID – BERIKUT ini adalah jenis-jenis karbohidrat yang bisa lebih berbahaya daripada gula biasa, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan dan tanpa kontrol: 🛑 1. Karbohidrat Olahan (Refined Carbohydrates) Contoh: tepung putih, roti putih, nasi putih Cepat dicerna dan diserap tubuh → lonjakan gula darah Minim serat dan nutrisi penting Risiko: diabetes tipe 2, obesitas, penyakit […]

. 4 bulan yang lalu